Margo Labrujere is in 2006 gestart met het bedrijf Mooigewicht. Hier begeleidt zij als gewichtsconsulent en ervaringsdeskundige  mensen met het afvallen en beheersen van hun gewicht. Door de voeding aan te passen in combinatie met bewegen, boekt zij goede resultaten.

 

Bewegen is belangrijk voor het lichaam. Uit ervaring is gebleken dat er nog tè veel mensen zijn die dit, om verschillende redenen, niet doen. De meest gehoorde argumenten zijn tijdgebrek, hoge kosten van de sportschool en niet te vergeten schaamte! Slimrun is speciaal voor deze doelgroep ontwikkeld.

 

 

Wat is Slimrun? En waarom onderscheidt het zich van andere producten?

Het is een bewegingsprogramma dat gevolgd kan worden waar en wanneer je dat uit komt. Via een mp-3 speler met muziek en een coach word je begeleid om op een verantwoorde en effectieve manier in je vetverbrandingszone te trainen.

Slimrun is uniek door zijn multidisciplinaire werking, vetverbranding, conditie verbetering, persoonlijke begeleiding en afwisselende muziek zorgen voor optimale resultaten, maar Slimrun is vooral heel erg leuk om te doen!

 

 

De Programma's
Een gedownload programma/nivo bedraagt 12 of 20 lessen, goed voor 6 of 10 weken.

Bij de start van elke les, krijgt de je een introductie waarin meestal de duur van de les wordt aangegeven (varierend van 17 tot 47 minuten). Hierna volgt de warming up, een rustpauze, het actieve gedeelte van de les en afsluitend de cooling downperiode. Door de gecoachte instructies te volgen en naar de muziek te luisteren, worden alle tempowisselingen duidelijk aangegeven.

De opbouw is zeer laag zodat iedereen kan instappen.

Door te bewegen met een hartslag tussen de 60 en 75% van de persoonlijke maximale hartslag, komt de slimrunner in zijn of haar vetverbrandingszone. Door af en toe boven deze zone te trainen wordt er ook gewerkt aan het verbeteren van de conditie.

 

Via de website kan bepaald worden met welk nivo het beste gestart kan worden.

Indien dit niet geheel duidelijk is kan de eerste les van elk nivo gratis beluisterd worden. Mochten er daarna nog onduidelijkheden zijn, adviseren wij de huisarts, fysiotherapeut of een andere medisch specialist te raadplegen.

 

Verschillende blokken.
Slimrun bestaat uit blok A, B en C. Blok A is voor de absolute beginner. De 3 verschillende instap nivo's varieren alleen in duur van de tempo wisselingen. De laatste lessen van nivo 3 wordt een start gemaakt met korte dribbel stukjes. Blok B begint de loper een start te maken met dribbelen en joggen. later in dit schema wordt er gesproken over hardlopen. Blok C is een hardloop programma. Na dit programma te hebben gevolgd, loopt u met gemak 10 km. Let wel, alle nivo's sluiten altijd op elkaar aan. Als de loper start met nivo 1, kan deze doorgaan in de verschillende nivo's en zo aan het einde van blok C 10 km hardlopen.  

Wie is Slimrun?

Margo Labrujere, gewichtsconsulente en bedenkster van Slimrun. "Ik merkte dat er behoefte is aan beweging maar zonder vast te zitten aan een abonnement, plaats of tijd". Dit alles komt samen in Slimrun. Remy Vasseur, triatleet, is de verantwoordelijke voor de loopschema's. Zijn ruime ervaring met doelgerichte trainingsschema's en (sport)begeleiding komt tot uiting in de op resultaatgerichte loopvariaties van het Slimrunprogramma.

Anneke Bakker, de stem van Slimrun, informatief, motiverend en inspirerend! Inmiddels ook actief Slimrunster met resultaat!

Andre van der Voort, muziek en montage, dankzij zijn muziekkeus lijkt een training gemakkelijker en sneller te gaan.

Sascha Labrujere, adviseur en allrounder, degene die alles samen heeft gesmolten tot een geheel.

 

Multidisciplinair.
De multidisciplinaire aanpak van Slimrun: het lopen, actief en sportief wandelen, dribbelen, joggen en later ook hardlopen, in combinatie met de muziek (die op het looptempo is afgestemd) de uitgebalanceerde trainingsprogramma's en ook nog eens een persoonlijke trainer die je adviseert, begeleid en je door de moeilijke momenten heen help tijdens de lessen, maakt dit een uniek product. Bestel het programma >